목차

1. 생리학 빈칸.pdf
2. 생리학.pdf

본문내용

1. 주요용어
(1) 웰니스(wellness, wellbing+fitness)
① 육체적·정신적·감성적·사회적·지적에서의 최적의 상태를 위한 노력을 포함하는 통합적인 개념

(2) 운동과 영양
① 탄수화물 : 운동 시 필수에너지원, 근육과 간 글리코겐 형태로 저장, 식이 섬유소의 성분 역할
② 지방 : 세포막과 신경 섬유의 필수구성 성분, 인체의 주요 기관을 보호하며 체열을 보존해주는 역할, 저장에너지원
③ 단백질 : 체조직의 성장 및 유징 이용, 정상적인 혈액 삼투압을 유지, 산과 염기의 평형을 위한 완충제 역할
④ 무기질 : 효소의 구성 성분, 골격 형성에 관여, 신경 및 근육 활동을 보조하여 인체 작용을 조절해주는 기능
⑤ 비타민 : 신진대사 조절에 필수적이고, 필수 아미노산의 합성에 기여하며 항산화 기능
⑥ 물 : 산-염기 균형을 조절, 체온 조절, 수분은 인체의 생리적, 화학적 기능에 가장 중요한 영향소이며, 열량을 제공하지는 않지만 탄수화물, 단백질 및 지방 대사에 필수역할

(2) 적응과 순응
① 적응 : 외부 스트레스를 계속적으로 받게 되면, 항상성을 유지하는 능력이 향상됨에 따라 세포나 기관계의 기능이나 구조가 바뀌게 된다는 것을 의미
② 순응 : 세포는 뜨거운 환경에서의 열 스트레스와 같은 환경적인 스트레스에 적응할 수 있는데 이런 환경적응을 순응이라 함
* 적응(순응) : 안정→안정, 운동→운동 상태를 비교
반응 : 안정→운동 상태를 비교

[2] 에너지 대사 및 체중조절
1. 효소
(1) 효소의 작용기전
① 활성화 에너지 : 화학적 반응을 일으키기 위해 요구되는 에너지
② 기질 : 효소와 작용하여 화학 반응을 일으키는 물질
(2) 효소활성의 통제
① 적정온도
② 최적 pH
㉠ 각 효소에 따라 pH의 활성 정도가 다르며, 그 효소의 최고 활성을 나타내는 pH를 최적 pH라 한다.

참고 자료

없음

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