목차

1. 번아웃을 극복하는 7가지 방법
2. 미친 듯이 성장하는 사람 말버릇 9가지
3. 당신의 삶에 "무조건" 행운을 부르는 습관
4. 회사생활이 힘든 이유 3가지

본문내용

1. 번아웃을 극복하는 7가지 방법
남들보다 뒤쳐졌다는 생각에 떨고 있는가. 두려워말라.
당신은 묵묵히 가기만 하면 된다. 당신의 속도는 문제가 되지 않는다. 지금 당신이 달리고 있다는 것이 중요하다.
당신은 포기하지 않고 가고 있다는 것만으로도 이미 충분하다.
당신 스스로가 하지 않으면 아무도 당신의 운명을 개선시켜 주지 않을 것이다.

1. 번아웃에 대해 이야기하세요.
번아웃이 왔을 때 어떻게 해결해야 할지 방법을 찾는 게 생각보다 어렵습니다. 그러니 번아웃이 왔을 때는 믿을 수 있는 가족이나 친구에게 내가 느끼는 감정을 이야기 해보세요.
들어주는 가족과 친구들이 있으면 마음이 나아 지는데 도움이 될 수 있습니다. 만약 가까운 사람 들과 이야기하는 게 불편하면 병원에 가는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저도 첫 번째 번아웃이 왔을 때 병원에서 치료를 받으며 큰 도움을 받았습니다. 번아웃, 혼자 해결 하려고 하지마세요!

2. 아닌 건 'NO'라고 거절하세요.
누군가의 부탁, 도움, 제안 등을 거절하는 게 생각보다 어려울 때가 많습니다. 하지만 나를 위해 서 때로는 'NO'라고 말할 수 있어야 합니다.
사람들이 부탁하는 일에 'YES'를 하는 것보다, 내가 정말 중요하게 생각하는 것에 'YES'라고 말 할 수 있어야 합니다.

참고 자료

없음