[모성간호학] 산후운동 교육자료
- 최초 등록일
- 2023.07.29
- 최종 저작일
- 2018.06
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소개글
모성간호학 산후운동 교육자료입니다. 사진을 첨부하여 자세하고 깔끔하게 서술하였습니다.
간호학도 분들께 도움이 되고자 올립니다.
실습도 하시고 과제도 하시고 퀴즈 공부도 하시느라 힘드시죠..
저 또한 학부생 시절 과제때문에 정말 힘들었는데, 조금이라도 도움 받아가셨으면 합니다!
목차
1. 산후운동이란?
2. 산후운동의 효과
3. 산후운동시 주의사항
4. 산후운동법
참고문헌
본문내용
◎ 산후운동이란?
산후 운동은 분만 시 늘어난 복벽과 골반 및 근육의 수축력을 회복시키고, 혈액순환을 좋게 하며, 배뇨, 배변 작용과 자궁 수축을 도우며, 산후의 긴장과 피로를 회복시키는 데 도움을 주는 운동입니다.
◎ 산후운동의 효과
- 늘어난 복부와 골반근육의 수축력 회복
- 배뇨배변 작용과 자궁수축 도움
- 산후의 긴장과 피로 회복
- 혈액순환 원활
- 체중 조절
- 체력 증진
참고 자료
여성건강간호교과연구회(2016), 『여성건강간호학 Ⅱ』 제 8판, 수문사, pp.525-527.
칠곡군보건소, 여성건강 ‘산전산후’, (http://health.chilgok.go.kr/sub/05_05_03_02.jsp, 검색일: 2018.05.23.).
네이버 지식백과, 산후 케겔 운동, (https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2098806&cid=51028&categoryId=51028, 검색일: 2018.05.23.)