"자아와 명상" 검색결과 81-100 / 4,739건

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  요가 철학과 요가 수련

  그리고 브라만 혹은 진정한 자아의 영적 울림이다. 옴은 순수 의식의 진수이다. 명상 자세로 편안하게 앉아서 눈을 감는다. ... 비로소 자신에 대한 인식작용, 즉 자신이 몸, 마음, 지성이라고 여기는 자아의 활동을 내려놓는 것이다. ... 디야나(명상) 디야나는 요가의 8단계 중 일곱 번째 단계로 명상을 뜻한다. 다라나의 고요한 집중의 상태가 흔들림 없이 유지될 때 디야나의 경지는 자연스럽게 열린다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.07

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  현상적인 삶의 행동으로부터 철수하여 명상함으로써 참 자아를 깨우칠 수도 있겠지만, 더욱 우수한 것은 삶의 현장에 직접 참여하여 행동함으로써 참 자아를 실현하게 할 수 있다. ... 참 자아의 본성적인 힘을 발휘하는 행동이 명상보다 위대한 자기실현이라고 "바가바드기타" 경전은 주장하고 있다. ... 이는 인간이 외부 환경을 느끼고 수용하여 심신을 조절하여 진정한 자아의 해탈로서 완성의 길에 오른다는 뜻으로 삼매(三昧-Samadhi, 명상의 최고 경지)라는 의미를 내포하고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  A+ 서평 김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서

  요컨대 이처럼 나를 정지시키고, 다시 말해 멈추고 배경자아를 알아차리며 마지막으로 mPFC에 집중하는 가장 효과적인 훈련법이 명상이라는 것이다. ... 우선 경험자아 다시 말해 현재를 경험하고 느끼는 자이라고 할 수 있다. 다음으로 기억자아, 즉 경험들이 기억으로 모여 정체성이 되는 자아이다. ... 마지막으로 배경자아, 즉 이 모든것들로부터 한걸음 떨어져서 관조하는 자아가 있다는 것이다. ​

  리포트 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.09.13

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  경험적 가족치료의 주요개념 중 하나는 자아존중감이다. 자아존중감을 높일 수 있는 활동을 3가지 이상 적고 그 중에 하나를 선택해서 활동계획안을 작성해보세요.

  명상 가이드 오디오를 사용하거나 가족 구성원 중에 명상에 경험이 있는 사람이 이끌어 줄 수도 있습니다. 명상 후에는 각자의 경험과 감정을 나누며 서로를 지지합니다. ... 산책, 자전거 타기, 가족 체조, 실내 게임 등을 선택하여 건강한 활동과 가족 시간을 함께 즐깁니다. 8-3) 명상과 함께하는 가족 시간: 가족 구성원들이 함께 명상을 하고 마음을 ... 예를 들어, 건강한 식습관을 유지하기 위해 함께 요리하는 시간을 가지거나, 운동이나 명상과 같은 활동을 가족 모두가 함께 참여합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.18

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  독후감) 내면소통, 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련

  이 문장은 아동의 자아 형성과 자아존중감의 형성 사이의 관계를 설명하고 있다. ... 즉, 양육자가 아이에게 사랑과 보살핌을 전달하는 것은 아동의 자아 형성과 자아존중감의 기반이 되는 중요한 요소다. 이러한 자아 형성과 자기가치움을 준다. ... “어린 시절 자아(self)가 형성되어가는 동안 양육자가 지속적으로 들려주는 사랑의 목소리는 아이의 자기 가치감의 근원이 된다.“「357쪽, 〈뇌 발달에 있어서 내면소통의 중요성〉

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.13

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  현대심리학의 최근 동향과 관련된 3가지 연구내용을 제출하시오

  연구 결과는 자아탄력성과 생활스트레스는 부적 관계가 있다는 것을 밝혔다. ... 다양한 결과를 종합하게 되면 대학생의 회복탄력성과 자아탄력성은 코로나19에 따른 생활스트레스에 영향을 주는 변인이라는 것을 알 수 있다. 3. ... 회복탄력성과 생활스트레스는 부적 관계가 있으며 회복탄력성도 자아탄력성과 더불어 코로나19에 따른 대학생의 생활스트레스에서 중요한 변인으로 작용한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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  당신이라는 습관을 깨라

  ‘너 자신을 아는 것’, 이것이 바로 명상이다.」 (p229) 지금이라도 명상을 통해 새로운 자신을 만들기 위해 새롭고 더 큰 자아를 생각해 보자. ... 한 마디로 명상은 자신이 되어버린 나쁜 습관을 깨고, 새로운 자아를 다시 만드는 것, 과거의 마음을 놓아버리고 새로운 마음을 창조하는 것이라 할 수 있다. ... 변화를 원한다면 특정한 환경, 몸, 시간에 존재하는 지금의 ‘나’보다 나은 이상적인 자아상을 항상 가지고 있어야 한다. ― 첫째, 변화하기 위해서는 나의 ‘환경’을 뛰어넘어 더 크게

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.15

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  [추천 독후감] 바라는 대로 이루어진다 (저자 - 디팩 초프라)

  특히 명상을 강조하며, 의지와 자아를 개발하여 새로운 가능성을 창조하는 방법을 제시합니다. ... 자아와의 대화: 자아와의 대화를 통해 내면의 욕망과 목표를 명확히하고, 동시성 운명을 위한 의도를 강화합니다. ? ... 명상과 동시성 운명: 명상을 통해 동시성 운명을 실현하는 방법과 명상의 중요성에 대해 살펴봅니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.23

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  보완대체요법 시험대비 요약지 (간호학과)

  정의: 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키거나 초자연력을 얻고 자 행하는 인도 고유의 수행법• 아유르베다 의학에서 매우 중요한 부분이며, 세계에서 가장 오래된 개인적 자아 ... 수련체계의 하나로 신체, 정신, 영혼의 건강까지 여러 측면을 다룬다. • 수행의 궁극적인 목표 : 정신적인 진정한 자아가 물질적인 이 세계와 육체에 구속되지않는 영원한 자유를 얻는 ... 것• 고대 인도에서의 요가는 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미한다고 할 수 있다. • 현대 인도 사상 : 요가는 넓은 의미로서 철학, 윤리,

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.14

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  정신건강론 ) 현대 사회에 사는 우리는 매순간 어떤 상황에서든지 스트레스 상황을 경험합니다. 스트레스의 개념과 원인, 반응, 대처 방법에 대해 설명하고, 자신의 스트레스 경험의 실제 사례를 대처 방법을 접목하여 제시하시오.

  우울 및 자아효능감에 미치는 효과」, 염영란·최금봉, 조선간호대학교, 2013, p. 105 7) 「마음챙김 명상프로그램이 간호대학생의 스트레스 지각, 우울 및 자아효능감에 미치는 ... 간호대학생의 스트레스 지각, 우울 및 자아효능감에 미치는 효과」, 염영란·최금봉, 조선간호대학교, 2013, p. 105 6) 「마음챙김 명상프로그램이 간호대학생의 스트레스 지각, ... 본론 1) 명상기법 최근 정서 중심의 대처 방안의 하나로 각광받는 ‘명상’의 스트레스, 불안, 우울의 감소 효과가 입증되고 있다. 명상은 인간의 신체?

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.20

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  [인간심리학의 이해] 7장 심리학의 새로운 흐름 요점정리(진주보건대)

  마헤쉬 요기가 처음 미국에 도입, 보급 - 초월상태라는 제4의 의식상태가 존재한다고 전재 - 초월명상은 불안과 고혈압 감소, 신체이완과 자아실현도 및 심리치료에 효과 ▶초월명상의 ... 심리학의 새로운 흐름 1.명상 - 인간의 모든 생각과 의식은 고요한 내적 의식에 있다는 가정 하에서 인간의 마음을 순수한 내면의식으로 몰입하도록 만들어 참된 자아를 찾는 동양종교 수행법 ... 에 대한 방법론 - 내면의 상위자아(깨달음)의 상태로 이끔 5)명상의 자세 - 고전적인 요가식 자세를 취할 필요는 없음 - 유일한 원칙: 호흡과 에너지가 자유롭게 몸속을 순환할 수

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.17 | 수정일 2021.12.29

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  성인학습자의 특성을 조사하고, 그에 맞는 평생교육프로그램을 한 가지 개발하시오

  일곱 번째는 개인이 자기를 어떻게 지각하는가에 따라서 후속 학습에 영향을 미치는데 긍정적인 자아개념을 가진 성인은 더 훌륭한 학습자가 되기에 환경은 긍정적인 자아개념을 촉진할 수 있게 ... 학습활동에서 수동적인 참여보다 자발적, 능동적인 참여가 학습을 촉진하고 자기 주도적이고 독립적인 성인은 자기 성장과 발달을 이끌며 자아실현을 지향하기에 학습에 참여한다. ... 주의로써 성인학습자는 학습 자발성, 열린사회로써 개방성, 과제 중심으로서 생활 중심, 주체성을 가지고 자기 주도적 학습으로써 성인학습자는 독자적이고 협상 능력, 내재적 동기, 독립성, 자아개념

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향에 대해 서술하시오

  이런 자아존중감과 명상과 관련된 연구 결과, 명상을 통하여 삶에 대한 여유를 가질 수 있고 보다 긍정적이며 심리적인 건강이 증진됨을 볼 수 있기에 자아존중감을 향상시키는데 명상이 매우 ... 자아존중감은 개인이 능력이 있고 중요하며, 성공적이고, 가치 있다고 자신을 믿는 정도를 가리키며, 이를 얼마나 인정하느냐, 인정하지 않느냐 하는 태도를 가리킨다. ... 운동과 정신건강과의 관계에서 Gruber(1986)는 27개의 연구를 메타 분석한 결과 모든 운동이 자아 존중감에 긍정적인 영향을 미쳤다는 것을 발견하였으며 효과에 있어 가장 컸던

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.16

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  분석심리학세미나_거울명상

  이는 심리학적의 자기인식과 내면의 탐구로, 마음의 안정과 깨달음, 내면의 평화를 이루기 위해 사용되는 전통적 명상의 측면의 요소를 결합하였다고 볼 수 있는데 이를 통하여 자아의 성장과 ... 또한 거울을 통하여 외모나 자아, 감정을 비판적으로 바라보며 부정적인 인식과 느낌들을 쏟아내는 경험들을 많이 볼 수 있는데 이를 통하여 변화와 성장을 도모하는데 거울명상은 개인 스스로 ... 이와 같이 위의 절차를 잘 살펴보면 거울을 통해 자신을 바라보면서 내면을 관찰하고 부정적인 감정이나 자아 비판적인 생각들이 떠오르는 것을 수용하며 받아들이는데, 거울명상으로 무의식이

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

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  심리학에게묻다 기말과제물 삶을 건강하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본

  또한, 명상을 통해 더 나은 자아인식을 얻게 되었습니다. 내면의 목소리를 듣고, 내 감정과 생각을 더 명확하게 이해할 수 있었습니다. ... 이러한 자아인식은 내가 어떻게 반응하고 어떻게 대처해야 하는지를 더 잘 이해하는 데 도움이 되었습니다. ... 그 중에서도 저는 "기분일기 작성", "긍정적통해 더 나은 자아인식을 얻고, 감정을 더 효과적으로 관리하는 방법을 스스로 발견하게 되었습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.18

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  운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향에 대해 서술하시오

  -명상으로 인간은 자신의 의식을 내면으로 집중할 수 있게 되고, 이는 결국 내면의 자아치료 및 건전한 자아상 확립에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. ... -명상이란 자신의 모든 생각과 의식을 내려놓고, 고요하고 순수한 자신의 내면의식에 몰입해 참된 자아를 찾아가는 과정을 의미한다. ... 건전한 자아상을 확립하지 못한 사람은 정신적으로 여러 문제를 가지게 되고, 결국 자신의 삶을 능동적으로 살지 못하게 된다는 것을 고려해 보았을 때, 명상은 인간의 정신건강 확립에 큰

  리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.05.14

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  심리학 ) 최근에 본 드라마나 영화에 등장하는 인물들 중 한 사람을 클라이언트로 선택하여 그 사람에 대해 사정을 하고 클라이언트의 표적문제를 서술

  명상 모델은 자아를 변화해가는 사회에서 파생된 다수의 상징적 의미체계들이 만든 일종의 허상으로 본다. ... 명상 모델을 통해 클라이언트는 개인이 ‘나’라고 인지했던 자아는 극소의 부분이며, 개인과 성격의 경계를 넘어 초개인 적인 것이 될 수 있다는 점을 인지한다. ... 명상을 기반으로 둔 사회복지실천모델인 명상 모델은, 클라이언트 스스로 성찰을 도모하고 사회생활의 적응력을 높인다.

  리포트 | 7페이지 | 4,200원 (5%↓) 3990원 | 등록일 2022.01.14 | 수정일 2022.01.18

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  내면소통 - 김주환 독후감, 서평

  배경자아는 늘 의식의 저편에 있기에 일상생활 속에서 그 존재를 잊고 지낸다. 배경자아를 ‘나’의 본질적인 모습으로 파악하고자 하는 노력이 곧 명상 수행이다. ... 이 훈련법이 바로 명상이다. 명상을 하면 주의집중력이 향상되는데 이를 높이면 전전두피질이 활성화 된다. 대인관계력 : 긍정적 정서가 대인관계력을 키워준다. ... 특히 명상이 포함된 인지치료는 매우 효과적이다. 명상은 뇌를 기능적으로 개선할 뿐만 아니라 구조적인 변화도 가져온다. 고요함은 하나다. 너의 침묵과 나의 침묵은 구분되지 않는다.

  리포트 | 11페이지 | 1,900원 (15%↓) 1615원 | 등록일 2024.04.03

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  나는 무엇인가? 윤리적 삶이란? (견해비교밎정론고찰과제)

  데카르트 자아를 위한 아이디어의 시작은 르네 데카르트의 저술에서 직접 나왔으며, 더 구체적으로는 그의 저서 제1철학 명상에서 비롯되었다. ... 데카르트가 명상에서 사용한 회의주의는 데카르트의 자아 사상의 핵심이 되는 한 지점을 제외하고 그가 믿게 된 거의 모든 것에 대한 거부로 이어진다. ... 자아의 본질은 두 번째 명상에서 구체적으로 언급되었는데, 여기서 서술자는 "나는 엄밀한 의미에서 오직 생각하는 것, 즉 나는 마음, 지성, 또는 이성이다 - 지금까지 내가 의미를 알지

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.26

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  혼자 있는 시간의 힘 A+ 자료(요약, 느낀점, 시사점, 일상생활 적용 계획)

  독서와 명상의 습관: 혼자 있는 시간을 활용하여 독서와 명상을 향상시킬 것입니다. 매일 조금씩 독서 시간을 확보하고 명상을 통해 내내 감정을 안정시키려고 노력할 것입니다. ... 그는 독서, 명상, 예술, 자기 관찰, 그리고 자연과의 소통을 통해 혼자 있는 시간을 보다 의미 있게 활용하는 방법을 설명합니다. ... 시사점 자아 발견과 내면 탐구: 책은 혼자 있는 시간을 통해 자아를 발견하고 내면 세계를 탐구하는 과정의 중요성을 강조합니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 (50%↓) 500원 | 등록일 2023.11.02

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